Kontuzje w różnych dyscyplinach sportu zdarzają się mniej lub bardziej często. Są takie dyscypliny, w których zdarza się to sporadycznie, a są takie, jak choćby tenis czy piłka nożna, w których kontuzja zawodnika w trakcie meczu zdarza się regularnie. Jednak kontuzja kontuzji nierówna. Zawodnicy, którzy w przeszłości już jakąś odnieśli, albo dopiero niedawno wyleczyli się z jakiejś, są bardziej predysponowani do tego, aby doznać kolejnej. Czasami jednak na własną prośbę grają mimo ryzyka, wiedząc, że drużyna może sobie bez nich nie poradzić.
Aby zmniejszyć ryzyko doznania kontuzji, należy przede wszystkim używać rozmaitych zabezpieczających elementów. Bokserzy zakładają ochraniacze na zęby, a siatkarze oklejają plastrami palce, które są narażone na większe wyginanie. Żużlowcy używają kasków, które chronią w przypadku zderzenia z ostrą lub twardą powierzchnią.  Oprócz ochraniaczy, należy pamiętać o rozgrzewce przed grą, aby przygotować ciało do wysiłku, oraz o utrzymywaniu diety bogatej w składniki odżywcze.