Nauka pływania Warszawa Włochy – dla dzieci i dorosłych

Masz ochotę popływać w morzu lub w rzece, ale potrzebujesz się podszkolić? Wybierz się na kurs nauki pływania. Pod bacznym okiem trenera szybko opanujesz podstawowe ruchy ramion i nóg. Utrzymasz się na powierzchni wody bez wysiłku. Opanujesz podstawowe style w pływaniu.

Nauka pływania Warszawa Włochy – podstawowe ćwiczenia – jakie

Pierwsza rzecz, przez jaką każdy nowicjusz pływania musi przejść to oswojenie się z wodą. Osoba, która boi się głębokości i nie wyczuje pod stopami dna, w panice zaczyna się topić. Dlatego tak ważne są ćwiczenia oswajające z wodą i głębokością. To nie tylko brodzenie po wodzie i próby leżenia na niej. To także rzucanie się na wodę i schodzenie do dna. Zamykamy wówczas noc, pomagając sobie jedną dłonią. Po zejściu na dno naszym zadaniem jest odbić się od niego i wydostać na powierzchnię. Ćwiczenia te na początku wykonujesz na płytkiej wodzie, sięgającej Ci pod pachy.

Jakie są przeciwwskazania do pływania?

Jeżeli często masz bóle uszu i zapalenia wewnętrzne ucha, lepiej zrezygnować z pływania. W trakcie pływania do uszu wlewa się woda. Jeśli Twoja błona bębenkowa ulega perforacji, woda basenowa, rzeczna, morska, przedostanie się do wewnętrznej części ucha, wywołując silniejsze zapalenia ucha środkowego. Do wody nie wolno Ci wchodzić, gdy jesteś przeziębiony, masz choroby skórne lub jesteś uczulony na ozon.