Zaczyna się Nowy Rok, a z nim nasze postanowienia schudnięcia i wyrzeźbienia mięśni. Mamy ogromną motywację, zapisujemy się na siłownię i zaczynamy ćwiczyć. Wykonujemy przypadkowe ćwiczenia na wolnej akurat maszynie, bardzo często nie zwracając uwagi na technikę. Przez to zaczynają się kontuzje, bolą kolana i porzucamy trenowanie twierdząc, że to nie dla nas. W tym roku zmień to! Trener personalny Katowice pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel bez urazów i szybciej zauważysz efekty. Zadaniem trenera na siłowni jest ułożenie planu treningowego dostosowanego do potrzeb kobiet i mężczyzn. Ponad to otrzymujemy dużą wiedzę teoretyczną i słowa motywujące. Trener pokaże nam jak wykonać dane ćwiczenia na maszynie lub bez niej i będzie czuwał nad poprawną techniką, aby nie doszło do kontuzji. Bardzo często możemy też poprosić o ułożenie diety. Instruktor regularnie wykonuje pomiary w celu kontrolowania postępów. Jeśli, więc szybko się zniechęcasz warto rozważyć opiekę trenera personalnego u naszego boku.